Da, sun\u0103 nu chiar bine, dar fiecare diet\u0103 nereu\u0219it\u0103 din via\u021ba ta posibil c\u0103 a l\u0103sat o amprent\u0103. <\/p>\n\n\n\n
\u00cen momentul \u00een care \u00eencepi s\u0103 \u00een\u021belegi cum func\u021bioneaz\u0103 organismul t\u0103u, cum decurg procesele naturale, fiziologice, atunci \u00ee\u021bi este mult mai u\u0219or s\u0103 alegi ce este corect pentru a-\u021bi atinge scopul.<\/p>\n\n\n\n
Fiecare dintre noi \u00ee\u0219i poate dori sau poate tinde c\u0103tre diferite \u021beluri, dar majoritatea au \u00eencercat cel pu\u021bin o dat\u0103 s\u0103 \u021bin\u0103 o diet\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Haide\u021bi s\u0103 explic\u0103m de la \u00eenceput c\u0103 aproape orice diet\u0103 este nepl\u0103cut\u0103 organismului \u0219i reprezint\u0103 un stres. Acesta este \u0219i primul motiv de ce nu reu\u0219e\u0219ti s\u0103 men\u021bii rezultatele pentru o perioad\u0103 \u00eendelungat\u0103. A\u0219a deci, scopul principal esta ca s\u0103 nu inducem trupul nostru \u00een starea de stres pentru c\u0103, \u00een acest caz colaborarea nu va fi productiv\u0103. <\/p>\n\n\n\n
De ce spun c\u0103 fiecare diet\u0103 nereu\u0219it\u0103 \u00ee\u0219i las\u0103 amprenta? Imagineaz\u0103-\u021bi c\u0103 organismul t\u0103u este obi\u0219nuit s\u0103 primeasc\u0103 zilnic un anumit volum de m\u00e2ncare, o anumit\u0103 cantitate de zah\u0103r. El lini\u0219tit \u00ee\u0219i poate face rezervele pentru acele zile negre care pot ap\u0103rea. <\/p>\n\n\n\n
\u0218i…. \u00eentr-o bun\u0103 zi, el nu mai prime\u0219te ceea cu ce a fost \u00eenv\u0103\u021bat. Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103?! organismul bate alarma \u0219i realizeaz\u0103 c\u0103 uite au venit acele zile negre. Creierul d\u0103 comanda s\u0103 se minimizeze eforturile \u0219i cheltuirea energiei. La fel, pentru a reduce consumul de energie el tinde s\u0103 scape de cei mai mari cheltuitori de energie, adic\u0103 mu\u0219chii. Deci, \u00een c\u00e2teva s\u00e2pt\u0103m\u00e2ni, rezultatul este cel mai probabil deshidratare, utilizarea glicogenului din ficat, iar dup\u0103 utilizare acestuia din stratul muscular. \u0218i numai dup\u0103 aceea, organismul va \u00eencepe s\u0103 dea ce are el cel mai de pre\u021b, gr\u0103simile.<\/p>\n\n\n\n
A\u021bi observat cum bunicii no\u0219tri se at\u00e2rn\u0103 fa\u021b\u0103 de m\u00e2ncare? Pentru ei nu este ceva normal s\u0103 arunci m\u00e2ncarea, pentru c\u0103 ei au tr\u0103it o perioad\u0103 c\u00e2nd aceasta nu era \u0219i memoria a r\u0103mas \u00eenc\u0103 vie dup\u0103 at\u00e2\u021bia ani! La fel procedeaz\u0103 \u0219i organismul nostru, el \u021bine minte aproape toate situa\u021biile \u00een care a fost supus unui stres enorm. Pe viitor, pentru a fi \u0219i mai preg\u0103tit, el va avea scopul s\u0103 acumuleze \u0219i mai multe gr\u0103simi, c\u0103 vezi ce foame poate veni.<\/p>\n\n\n\n
Cu c\u00e2t mai lent aducem schimb\u0103rile \u00een via\u021ba noastr\u0103, cu at\u00e2t feedback-ul va fi mai favorabil. Cel mai important este s\u0103 p\u0103strezi valorile nutrien\u021bilor la necesit\u0103\u021bile organismului. \u00cen a\u0219a mod \u00eei spui: totul este ok, prime\u0219ti energia necesar\u0103 din alimente, ele vor veni la timp doar c\u0103 nu vor mai fi \u00een surplus. Mesajul primordial care ar trebui s\u0103 fie transmis este c\u0103 nu mai e nevoie s\u0103 fac\u0103 rezerve, m\u00e2ncare va fi mereu!<\/p>\n\n\n\n
Aceast\u0103 leg\u0103tur\u0103 de \u00eencredere pe care o construie\u0219ti cu organismul t\u0103u trebuie s\u0103 fie una pe via\u021b\u0103. Atunci c\u00e2nd construie\u0219ti cas\u0103 pentru familia ta, vrei s\u0103 fie una sigur\u0103, puternic\u0103 \u0219i s\u0103 reziste ani buni. Atunci de ce faci a\u0219a experimente cu trupul t\u0103u?! Ce vine repede, pleac\u0103 repede! Un echilibru \u0219i o constant\u0103 \u00een orarul meselor \u0219i cantitatea acestora poate face minuni, dar nu imediat!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Da, sun\u0103 nu chiar bine, dar fiecare diet\u0103 nereu\u0219it\u0103 din via\u021ba ta posibil c\u0103 a l\u0103sat o amprent\u0103. \u00cen momentul \u00een care \u00eencepi s\u0103 \u00een\u021belegi cum func\u021bioneaz\u0103 organismul t\u0103u, cum decurg procesele naturale, fiziologice, atunci \u00ee\u021bi este mult mai u\u0219or s\u0103 alegi ce este corect pentru a-\u021bi atinge scopul. Fiecare dintre noi \u00ee\u0219i poate dori sau poate tinde c\u0103tre diferite \u021beluri, dar majoritatea au \u00eencercat cel pu\u021bin o dat\u0103 s\u0103 \u021bin\u0103 o diet\u0103. Haide\u021bi s\u0103 explic\u0103m de la \u00eenceput c\u0103 aproape orice diet\u0103 este nepl\u0103cut\u0103 organismului \u0219i reprezint\u0103 un stres. Acesta este \u0219i primul motiv de ce nu reu\u0219e\u0219ti s\u0103 men\u021bii rezultatele pentru o perioad\u0103 \u00eendelungat\u0103. A\u0219a deci, scopul principal esta ca s\u0103 nu inducem trupul nostru \u00een starea de stres pentru c\u0103, \u00een acest caz colaborarea nu va fi productiv\u0103. De ce spun c\u0103 fiecare diet\u0103 nereu\u0219it\u0103 \u00ee\u0219i las\u0103 amprenta? Imagineaz\u0103-\u021bi c\u0103 organismul t\u0103u este obi\u0219nuit s\u0103 primeasc\u0103 zilnic un anumit volum de m\u00e2ncare, o anumit\u0103 cantitate de zah\u0103r. El lini\u0219tit \u00ee\u0219i poate face rezervele pentru acele zile negre care pot ap\u0103rea. Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103?! \u0218i…. \u00eentr-o bun\u0103 zi, el nu mai prime\u0219te ceea cu ce a fost \u00eenv\u0103\u021bat. Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103?! organismul bate alarma \u0219i realizeaz\u0103 c\u0103 uite au venit acele zile negre. Creierul d\u0103 comanda s\u0103 se minimizeze eforturile \u0219i cheltuirea energiei. La fel, pentru a reduce consumul de energie el tinde s\u0103 scape de cei mai mari cheltuitori de energie, adic\u0103 mu\u0219chii. Deci, \u00een c\u00e2teva s\u00e2pt\u0103m\u00e2ni, rezultatul este cel mai probabil deshidratare, utilizarea glicogenului din ficat, iar dup\u0103 utilizare acestuia din stratul muscular. \u0218i numai dup\u0103 aceea, organismul va \u00eencepe s\u0103 dea ce are el cel mai de pre\u021b, gr\u0103simile. A\u021bi observat cum bunicii no\u0219tri se at\u00e2rn\u0103 fa\u021b\u0103 de m\u00e2ncare? Pentru ei nu este ceva normal s\u0103 arunci m\u00e2ncarea, pentru c\u0103 ei au tr\u0103it o perioad\u0103 c\u00e2nd aceasta nu era \u0219i memoria a r\u0103mas \u00eenc\u0103 vie dup\u0103 at\u00e2\u021bia ani! La fel procedeaz\u0103 \u0219i organismul nostru, el \u021bine minte aproape toate situa\u021biile \u00een care a fost supus unui stres enorm. Pe viitor, pentru a fi \u0219i mai preg\u0103tit, el va avea scopul s\u0103 acumuleze \u0219i mai multe gr\u0103simi, c\u0103 vezi ce foame poate veni. Ce ne facem acum? Cu c\u00e2t mai lent aducem schimb\u0103rile \u00een via\u021ba noastr\u0103, cu at\u00e2t feedback-ul va fi mai favorabil. Cel mai important este s\u0103 p\u0103strezi valorile nutrien\u021bilor la necesit\u0103\u021bile organismului. \u00cen a\u0219a mod \u00eei spui: totul este ok, prime\u0219ti energia necesar\u0103 din alimente, ele vor veni la timp doar c\u0103 nu vor mai fi \u00een surplus. Mesajul primordial care ar trebui s\u0103 fie transmis este c\u0103 nu mai e nevoie s\u0103 fac\u0103 rezerve, m\u00e2ncare va fi mereu! Aceast\u0103 leg\u0103tur\u0103 de \u00eencredere pe care o construie\u0219ti cu organismul t\u0103u trebuie s\u0103 fie una pe via\u021b\u0103. Atunci c\u00e2nd construie\u0219ti cas\u0103 pentru familia ta, vrei s\u0103 fie una sigur\u0103, puternic\u0103 \u0219i s\u0103 reziste ani buni. Atunci de ce faci a\u0219a experimente cu trupul t\u0103u?! Ce vine repede, pleac\u0103 repede! Un echilibru \u0219i o constant\u0103 \u00een orarul meselor \u0219i cantitatea acestora poate face minuni, dar nu imediat!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":230,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tania-gandeste"],"yoast_head":"\n