-
Nu sunt gata, nu azi!
Fară să îmi dau seama, dar destul de des refuz să fac ceva pentru că nu arăt bine, în viziunea mea. Când spun că nu arăt bine, mă refer anume la cum mă simt în pielea mea, în corpul meu. O perioadă bună din viața mea evitam să îmi cumpăr haine noi, pentru că nu îmi placea să mă văd în oglinda enormă din cabina de probă. Cred că multe fete au ieșit din acel mic spațiu cu un greu pe suflet. Am încetat să mai fiu entuziasmată de la noile achiziții și nici placerea de a mă “gati” nu mai este prezentă în viața mea, la moment. Dar, acest moment…
-
Păstrăv cu sparanghel la cuptor
-
Ce mâncăm în timpul zilei? Repartiția meselor
Atunci când pentru prima dată apare întrebarea alimentației la un individ, aceasta este acompaniată de confuzia pe care o poate crea multitudinea de informații care circulă peste tot. Cei mai buni specialiștii au fost și vor rămâne vecinii, cunoscuții sau prietenii care știu exact problema cu care te confrunți și sunt mereu gata să te ajute. Pentru început aș vrea din tot sufletul să vă rog, cei care citiți aceste rânduri să dați la o parte tot ce cunoașteți despre nutriție și cel puțin să încercăm să descoperim din nou ceea ce ne înconjoară și cum organismul reacționează la ceea ce mâncăm zi de zi. Așa deci, majoritatea dintre noi…
-
Sfaturi practice pentru o viață sănătoasă
Magia slăbirii este foarte iluzorie. Ne place să credem că undeva există un secret pe care dacă îl vom afla nu ne vom mai confrunta cu kilogramele în plus, dar… din păcate nu există nicio magie. Aceste sfaturi te pot ajuta să aduci ordine în educația ta alimentară și de ce nu să slăbeșt nu combinați la aceeași masă carbohidrații simpli cu grăsimile saturate, ca de exemplu carnea și băuturile dulci sau cartofii prăjiți în ulei care cu siguranță vă vor mări stratul adipos; nu consumați produse din gama lactate pe timp de seara, adică după orele 17-18; limitați consumul de lactate în combinație cu carbohidrații simpli, ca de exemplu…
